Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi.- Arthur Schopenhauer
Stratégiai életmódtervezés vezetőknek Biohacking szemlélettel
Megmásznád a K2-t vagy gyógyszerek nélkül szeretnél 3 számjegyű életkort megélni?
Ha megérted a tested működését, garantáltan el fogod érni a céljaid!
Az elmúlt évszázadok során soha nem látott civilizációs kényelemet ért el az emberiség, ami egy sor nem kívánatos mellékhatással is együtt jár.
Elhízás, krónikus betegségek, kritikus vitamin- és nyomelemhiány, általános erőnlét és immunitás hiány, regenerációs képesség lecsökkenése.
Ehhez társul a tengernyi, egymásnak ellentmondó információA megszámlálhatatlanul sok negatív példa a szűk környezetedbenA bukott diéták, a tarthatatlan edzéstervekA csillagok számával vetekedő fajta táplálékkiegészítő és mindenre is jó csodapirulaA konténereket megtöltő kütyük sokasága, ami ki tudja mire jó igazából...
Nem csoda, ha elveszettnek, tanácstalannak érzed magad.
Ha úgy látod egy helyben topogsz, a céljaid pedig az idő előrehaladtával egyre elérhetetlenebb vágyálmokká silányulnak.
Nem kell így lennie!
Segítek megérteni a tested működését, megtervezni azt a céljaidhoz vezető utat, amit képes leszel bejárni is!
Számíthatsz rám, ha:
Úgy érzed elvesztél az információs útvesztőben, és szeretnéd ha valaki végre megfogná a kezed és kivezetne belőle.
Ha hajlandó vagy tenni a céljaidért, és nem önigazolást, buksi simogatást vársz az eddigi kudarcaid után.
Ha nincs időd néhány évtizednyi és több száz kötetnyi tudást megszerezni.
Ha egy külső ember szemüvegén át szeretnéd magad látni, szakmai alapokon, mégis halandó nyelven.
Ha egy olyan hozzáértő szakértői csapat támogatását várod akár projekt, akár életmód szinten, akik egymást és Téged segítve juttatnak el a célodhoz. Hiszen nincs annál elkeserítőbb, mint amikor az orvosod és a személyi edződ teljesen mást mond, Te pedig szinte visszafelé haladsz, ha mindkettőre próbálsz hallgatni.
Nem lesz könnyű. Nem ígérem meg, hogy ha bekapod a piros pirulát csettintésre megkapsz mindent. De abban biztos lehetsz, hogy mindent elkövetek, hogy el tudd érni a célod. Akár:
a világ egyik legmagasabb hegyét akarod megmászniel akarod dobni az évtizedek óta szedett gyógyszereida maratont akarod lefutnienergikusabb, hosszabb életre vágysz
Mi az a Biohacking?
A BIO szó a biológia rövidítése, a BIO-HACKING szóösszetétel pedig a biológiai funkciók hekkelése, vagyis fejlesztése és javítása.
A hacker egy olyan személy, aki az adott területet átlag felett, fejlesztői szinten ismeri és képes beavatkozni folyamatokba, eljárásokba. Képes változásokat előidézni.
A biohacker szemlélet is ezt veszi alapul. Nagyon mély tudományos alapokkal és kutatói motivációval vizsgálja saját (vagy mentoráltja) testének működését, elemi folyamatait és a technológia adta lehetőségekkel megpróbál javítani, fejleszteni azokon.
De itt ne gondolj DNS módosításra, vagy chip beültetésre, ez csak az újságírók fantáziájának torzszüleménye a biohackelésről. (mert sokszor lusták utánanézni és megérteni a dolgokat...és különben is több kattintást hoz a bullshit :))
Sokkal inkább egyszerű, de fontos változtatásokról van itt szó, amivel közelebb kerülsz a természet alkotta optimális működéshez.
Példák a biohackingre:
Alvás optimalizáció. Ideális esetben éjszaka, amikor pihensz regenerálódik a szervezeted. Húzz egy strigulát, ha gyakran ébredsz mosott rongyként, és írd fel magadnak, hogy 2 órával lefekvés előtt már kerüld a kék fényeket és törekedj a rendszeres időben való lefekvésre.Böjt- ha időben (pl. 9/15 vagy 8/16 [evés időtartama órában/ böjt időtartama órában]) vagy minőségben korlátozod az étkezéseid (pl. a cukor és a fehér liszt elhagyásával), máris tettél egy óriási lépést önmagadért.HIIT (vagy más néven intervallum) edzés, ahol a magas és alacsony intenzitású gyakorlatok váltják egymást.
Ki vagyok én és miért hallgass rám?
17+ éve foglalkozok a témával és nem csak enciklopédikus tudással rendelkezem, hanem saját magamon (is) kipróbált gyakorlati tapasztalattal is.Független vagyok- gyártóktól, divatirányzatoktól, MLM szervezetektől. Nem fogok rád sózni semmit a jutalékért, és 10 ismerősöd telefonszámát se kell leírnod egy kockás lapra nekem.Kommunikációs híd vagyok a földi halandók és a legmélyebb tudományokba elmerült szakzsargonban és rébuszokban beszélő szakértők között.Én is pontosan olyan vagyok, mint te: átlagos adottságokkal születtem, sőt! Mégis átlag feletti teljesítményeket tettem le az asztalra, és biztos vagyok benne, hogy erre Te is képes vagy!
Miben tudok Neked segíteni?
Mutatok egy új szemléletmódot, egy objektív mérési rendszert, amire alapozva akár az egész életedet megváltoztathatod.
Megtanítalak érteni a tested jelzéseit, és ez alapján tervezni, újratervezni a célodhoz vezető lépések sorát.
Célkitűzés
A megfelelő és reális célok megtalálása és kitűzése életmód szinten komoly kihívás. Ezért buknak el sorra a divatdiéták, hal hamvába az elgondolás, hogy nulla edzettséggel fuss egy Margit-sziget kört és még sorolhatnám.
Garancia csak a lépcsőfokok reális megtervezésével van a sikerre.
Stratégia
A célodhoz milliónyi út vezet. Segítek megalkotni azt, ami a legideálisabb számodra, ha kell menet közben újratervezve. Megkeresve azt a lehetőséget, amiben a legnagyobb potenciál van számodra.
Hiszen minden út Rómába vezet, de nem mind egyformán hosszú vagy nehéz!
Rugalmasság
168 órában tervezünk, de 48-72-ben is bármikor finomítunk.
A rossz tervnél csak egy ostobább húzás van: ragaszkodni hozzá.
Ha velem mész az úton, garantálom, hogy nem fogunk! Ha egy változtatás nem a kívánt eredményt hozza, csinálunk mást helyette.
Tökéletesen egyedi és megismételhetetlen vagy, bizonyos dolgokra máshogy reagálsz, mint mások ez természetes. ;)
Csapatmunka
Szükség esetén megkeressük és kooperációba hívunk más szakértőket is, akik személyre szabottan támogatnak Téged a céljaid elérésben.
Ez lehet egy orvos, egy személyi edző, vagy akár egy mentál terapeuta is.
Táplálkozás
Komplex táplálkozási, és étrend kiegészítési ismereteket adok át Számodra, hogy ne csak csináld, hanem ÉRTSD is a tested működését, jelzéseit.
Ez azért is rendkívül fontos, hogy rugalmasan tudjuk újratervezni a szükségleteid alapján.
Segítek a helyes szokások kialakításában, a beszerzési forrásoktól az apró betűs részek értelmezéséig.
Mérés
Ahhoz, hogy tudjuk hol állsz, és merre tartasz, rendszeresen mérünk. Ehhez segítek eszközöket és vizsgálatokat választani.
Természetesen az eredmények kielemzésébe is beavatlak (ha szeretnéd).
Kezdhetjük például így:
Általában személyre szabottan dolgozok mindenkivel, de hogy láss néhány opciót, íme 3 irány.
Start felmérés
Ez a szolgáltatás nem más, mint egy alap-állapot felmérés.
Ennek során részletesen átbeszéljük a jelenlegi helyzeted, kihívásaid. Készítünk egy műszeres test-kompozíció felmérést.
Az eredmények alapján pedig el tudod/tudjuk dönteni, hogy hol állsz jelen pillanatban az elvárásodhoz képest az életmódodban.
Utána pedig már csak rajtad áll, hogy megelégszel azzal, ami most vagy, vagy többet, jobbat akarsz kihozni Önmagadból!
Well being- cégeknek
A cégvezetők számára egyre fontosabb szempont, hogy a top munkavállalóik egészségesek és boldogok legyenek, hiszen így tudják a maximumot kihozni a munkájukból is.
A well being egy kis csoportos egész napos program, amely során általánosan is beszélünk az életmódról, az életminőség javításának lehetőségeiről, és tartalmaz egy egyszerűsített személyes felmérést is, hogy mindenki el tudja magát helyezni az életminőség skálán.
A program 5-10 fővel valósítható meg hatékonyan.
A programon részt vehetsz top vezetőiddel vagy a kulcsembereiddel.
A 25 éves terv
Az emberi test összes sejtje lecserélődik 7 évente. Ez azt jelenti, ha ma elkezded az életmódváltást, vagy a biohackinget 7 év múlva fog az egész testedben tartós változást előidézni. A következő etapot pedig máris egy sokkal magasabb szintről indíthatod.
A 25 éves terv célja, hogy hosszútávon egészséges maradj, és akár 100+ éves boldog és produktív életet élj.
Néhány hónapnyi diéta elég, hogy elérd a beach body-t, de kevés ahhoz, hogy életed végéig életerős legyél.
Ez a program valóban megváltoztatja az életed! Mert nem engedem meg, hogy elveszítsd a motivációt, hogy beérd azzal, amit a sors leosztott. Hiszem, hogy mindannyian a saját sorsunk kovácsai vagyunk!
Most rajtad a sor!
Ha a fentiek alapján úgy érzed, rám van szükséged, írj vagy hívj!
Első körben egy hosszabb beszélgetésre foglak meginvitálni, ahol egy általános állapotfelmérés során kiderítjük azt is, hogy menni fog-e a közös munka.
Itt érsz el:
+36-70-395-5316
Hívj most! -->
Köszönöm a jelentkezésed!
Rövidesen keresni foglak a megadott elérhetőségeiden, hogy egyeztessünk egy személyes vagy online időpontot.